四国八十八か所とは、1200年昔、弘法大師が42歳のときに、災害を除くために開いた88の霊場。

弘法大師が亡くなったあと、弟子たちが巡礼の旅をしたことが、四国八十八か所お遍路の始まりと伝えられている。

日本人の旅の起源は伊勢神宮へ参拝する「お伊勢まいり」だといわれているが、神仏への信仰の心や祖先の供養の心を表す「霊場巡拝」の旅は「旅行の原点」ともいえるのではないでしょうか。

現代でも、四国の八十八か所霊場を始め、西国、秩父、坂東の百観音霊場など、全国各地の霊場への巡礼の旅に出かける方も多くいらっしゃるようす。

高知の香美市に滞在している私ですが、車で各地に出かけるとそのたびに、一人もしくは数人で巡礼の装束をまとい、ひたすら、歩かれている方を見かける。

雨天の日などに、歩かれている方を見ると頭の下がる思いを感じるときもある。

私どもの近隣のお寺は、28番札所、大日寺と29番札所、国分寺があり、国分寺には、親族の永代供養をお願いしている関係で、時折参拝に出かけるところでもあります。

2週間前に突然、旧友から電話があり、高知へ出かけるので、会いたいとのこと、予定の日が近づいてきたので昼間、電話すると留守電になっていて連絡が取れない。

夕方に電話してやっと連絡が取れると、今は徳島だという。

同年代のシニアなので、のんびり旅でも楽しんでいるのかと思ったら、どうやら、バスを利用しての「四国八十八か所巡り」をしているらしい。

スケジュールは決まっているようだが、高知で待っている私には、状況が掴みづらい。

どうやら、徳島から、室戸周りで、高知市内に入り、足摺方面に向かうルートらしい。

高知市内のホテルに着いたと連絡があったので、丁度、市内にいたので、電話もらって、15分ほどでホテルへ迎えに出向く。

懐かしい顔がホテルのロビーで待っていた。

そばに、年配の女性がいたので、奥様ですかと確認すると、たまたまバスで一緒に乗り合わせた旅仲間だという。

ご一緒にお誘いして、市内で、シニアの移住促進活動をしている拠点(集会所・レストラン)に案内する。

一緒に活動している仲間がいたので交流することができた。

私の旧友O氏とは、昔の仕事仲間であり、中東のプロジェクト仲間でもあり、船会社勤務が長く、特に北米とアジアの航路での経験が多く、我々の拠点「一般社団法人高知サマサマCCRCセンター」の看板を見ると、すぐさま。

サマサマに気づいて、インドネシアと関係があるのかと聞いた。

インドネシアの経験も豊富なようだ。

店主がインドネシアでホテルでの仕事をしていたこともあり、しばらくはインドネシアの話で盛り上がる。

結局、夕食に来客の二人は、ミーゴレン(インドネシアのチャーハン)をオーダーした。

同伴したご婦人Cさんは、神奈川からバスツアーに参加していて、ご主人はクルーザーで日本各地に出かけているという。

お二人とも、シニアとして元気に生活をエンジョイされているようだ。

最近は、四国巡礼も様々なパターンでバスを利用して個別のスケジュールに合わせながら多くの旅行者に対応しているようです。

私も、CCRC活動の一環として、高知への移住定住に関してもお勧めした次第です。

令和元年5月23日 鍵山 武男

四国八十八ヶ所めぐりは健康に良い?

四国八十八ヶ所めぐりは健康に良いのかって言うまでもないですよね。

実際、健康的な体を保つのには1日1万歩が理想と言われています。

1万歩って言ってもピンとこない方が多いですよね。いったいどれくらい歩いたらいいんだって思ってしまします。

1万歩ってどれくらい?

まずは、歩幅の目安を知りましょう。

身長×0.45=おおよその歩幅の目安

この計算式で計算すると、おおよその歩幅の目安がでます。

例えば、女性の平均身長が158cmだとすると、

158cm×0.45=71.1cm

71.1×10000=711000

711000cm=7.11km

158cmの人が1万歩歩こうとすると、約7.11キロ歩くと1万歩になるということですね。

男性の平均身長が170cmだとすると、

170cm×0.45=76.5cm

76.5×10000=765000

765000cm=7.65km

170cmの人が1万歩歩こうとすると、約7.65キロ歩くと1万歩になるということですね。

東京~新宿がおおよそ7.2km、掛かる時間は、だいたい1時間30分。(歩く速さによって時間は変わります。)

普段、運動していない人が急に毎日いきなりやろうとすると、いっぱいいっぱいになって疲れてしまったり嫌になってしまうと思いますので、無理なく行える範囲でやるというのが良いと思います。

まずは、1週間に1度でも30分くらいウォーキングする、お店や会社ではなるべく階段を使うなど…

そんなに歩けないという方は、10分程度のウォーキングを1日に数回行なうくらいでも良いそうです。

また、病気がちの体を健康的な体に変えるときにも四国八十八ヶ所めぐりをするのは良いと思われます。

四国八十八か所第二十七番札所 神峯寺(こうのみねじ)
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高知市で四国八十八ヶ所巡りをするなら?
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四国八十八ヶ所巡りで自分の生き方を見直しませんか? 都会の喧騒を離れ悠久の世界(パワースポット)を巡る小旅行。 高知市にある善楽寺から種間寺まで5つのお寺を巡り.....